Longevity Circles ⎸ Session ab 89 ,-
Aeternum Nürnberg
Longevity Circles
Für mehr Energie, Regeneration & Longevity.
Longevity Circles I Aeternum – Longevity Nürnberg
Die Aeternum Circles sind innovative Gesundheits- und Longevity-Erlebnisse, die modernste Regenerations-, Bewegungs- und Performance-Methoden in strukturierten Gruppenformaten vereinen. Je nach persönlichem Ziel wählen Teilnehmer zwischen dem Recovery Circle, Flow Circle oder Performance Circle und durchlaufen gezielt aufeinander abgestimmte Anwendungen aus Rotlicht, Flow-System, funktionellem Training und Kältetherapie.
Die Circles fördern Regeneration, Durchblutung, Stoffwechsel und Leistungsfähigkeit, unterstützen das körperliche und mentale Wohlbefinden und schaffen wirkungsvolle Impulse für langfristige Gesundheit und Vitalität.
Ideal für alle, die ihre Energie steigern, ihre Regeneration verbessern oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig optimieren möchten.
Für mehr Energie, Regeneration & Longevity
Mehr Energie & Leistungsfähigkeit
– Die Kombination aus Wärme, Bewegung und Kälte aktiviert den Organismus und steigert die körperliche sowie mentale Leistungsfähigkeit.
Stoffwechsel & Fettverbrennung unterstützen
– HIIT-Training und Kälteanwendung setzen starke metabolische Reize und können die Fettverbrennung sowie die Insulinsensitivität positiv beeinflussen.
Schnellere Regeneration
– Flow-System und Kältekammer fördern Erholung, Durchblutung und Muskelregeneration nach Belastung.
Herz-Kreislauf-System stärken
– Die Anwendungen unterstützen Gefäßfunktion, Durchblutung und die allgemeine kardiovaskuläre Gesundheit.
Stress reduzieren & Wohlbefinden steigern
– Wärme, Licht und Kälte wirken auf das autonome Nervensystem und fördern Entspannung, mentale Klarheit und innere Balance.
Haut & Gewebe unterstützen
– Rotlicht und Wärme können Hautbild, Kollagenstruktur und Geweberegeneration positiv beeinflussen.
M.C.S. Kabine – Wärme, Rotlicht & Aktivierung
Die M.C.S. Kabine kombiniert angenehme Wärme mit Rotlicht und multisensorischen Reizen. Temperaturen zwischen 30 und 60 °C unterstützen Durchblutung, Gefäßfunktion und muskuläre Lockerung. Gleichzeitig kann Rotlicht Hautbild, Kollagenbildung und Regeneration fördern.
Die Anwendung dient als aktivierender Einstieg in den Circle und bereitet den Körper optimal auf Training und Regeneration vor.
HIIT-Training – Kurz, intensiv & effektiv
Die Anwendung dient als aktivierender Einstieg in den Circle und bereitet den Körper optimal auf Training und Regeneration vor.
Flow-System – Regeneration & Entlastung
Das Flow-System arbeitet mit mechanischen Druck- und Mobilisationsreizen, um den venösen Rückfluss und den Lymphfluss anzuregen.
Die passive Anwendung unterstützt die Regeneration nach körperlicher Belastung und kann schwere Beine, Gewebespannung sowie Wassereinlagerungen reduzieren.
Kältekammer – Regeneration bei -110 °C
Der Circle endet mit einer gemeinsamen Anwendung in der Kältekammer bei bis zu -110 °C. Nach einer kurzen Anpassung in der Vorkammer bei -60 °C folgt der Aufenthalt in der Hauptkammer für etwa drei Minuten.
Die extreme Kälte unterstützt Regeneration, mentale Frische und kann sich positiv auf Entzündungsmarker sowie das allgemeine Wohlbefinden auswirken.
Longevity Bar – Healthy Drinks & Recovery
Zum Abschluss des aeternum Longevity Circle lädt die Longevity Bar zum bewussten Ausklang ein. Hier erwarten die Teilnehmer ausgewählte gesunde Getränke, funktionelle Drinks und regenerative Erfrischungen zur Unterstützung von Hydration, Regeneration und Wohlbefinden.
Die Bar schafft einen entspannten Raum zum Ankommen, Austauschen und Regenerieren nach den intensiven Anwendungen. So wird der Longevity Circle nicht nur zu einem Trainingserlebnis, sondern zu einem ganzheitlichen Ritual für Gesundheit, Energie und Lifestyle.
Circle auswählen
Recovery Circle
Ablauf:
- MCS/Rotlicht
- Kältekammer
- Ingwer-Shot an der Bar
Dauer: ca. 30-40 Minuten
Ziel:
- Regeneration
- Entzündungsmanagement
- Wohlbefinden
Flow Circle
Ablauf:
- Flow System
- MCS/Rotlicht
- Kältekammer
- Ingwer-Shot
Dauer: ca. 45-60 Minuten
Ziel:
- Durchblutung
- Lymphsystem
- Regeneration
Performance Circle
Ablauf:
- MCS/Rotlicht
- HIIT Training
- Flow System
- Kältekammer
- Ingwer-Shot
Dauer: ca. 60-75 Minuten
Ziel:
- Leistungsfähigkeit
- Fettverbrennung
- Energie
FAQ – Häufige Fragen zum Longevity Circle
Wie lange dauert der Longevity Circle?
Der gesamte Circle dauert etwa 60 bis 65 Minuten inklusive aller Anwendungen.
Ist der Longevity Circle für Anfänger geeignet?
Ja. Alle Stationen sind für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet und individuell anpassbar.
Was sollte ich zum Termin mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und ein Handtuch. Für die Kältekammer erhalten Sie genaue Hinweise vor Ort.
Wie kalt ist die Kältekammer?
Die Hauptkammer hat eine Temperatur von etwa -110 °C. Die Anwendung dauert ca. drei Minuten.
Welche Vorteile hat HIIT-Training?
HIIT kann Ausdauer, Stoffwechsel, Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Funktion und Insulinsensitivität verbessern.
Wie oft sollte man den Longevity Circle machen?
Für nachhaltige Effekte empfehlen sich regelmäßige Anwendungen — abhängig von individuellen Zielen und Trainingszustand.
Longevity Circle Training
Aeternum Nürnberg
Forchheimer Straße 1-8
90425 Nürnberg
Telefon: +49 (0)911/37 66 23 – 0
Telefax: +49 (0)911/37 66 23 – 99
E-Mail: info@aeternum.de
Hinter dem Haus als auch im Parkhaus stehen Ihnen Parkmöglichkeiten zur Verfügung.
